Semua orang di berbagai belahan dunia manapun pasti punya
kebiasaan dong. Kebiasaan ini memang dibawa sejak dia masih kecil. Dari mulai
kebiasaan berpakaian, tontonan tv, pekerjaan, bahkan cara makan.
Walaupun yang namanya kebiasaan itu dimiliki oleh
masing-masing pribadi, nyatanya orang Indonesia punya cara makan yang unik dan
hampir semua orang Indonesia selalu menerapkannya. Kamu pasti paham kalau soal
yang beginian.
Yapz, nggak salah lagi, kebiasaan soal makan orang Indoneisa
adalah hobi menyantap Mie instan dimakan bersama nasi. Berikut ulasannya
Kamu suka makan mi dicampur nasi? Selamat! Itu artinya kamu
benar-benar orang Indonesia sejati. Kebanyakan orang kita menganggap bahwa mi
bukan sebagai camilan, tapi sebagai teman nasi. Apalagi kalau kamu termasuk
anak kos, wah bisa jadi mie instan campur nasi adalah makanan pokok kamu setiap
akhir bulan. Murah meriah, perut kenyang.
Tapi tahukah kamu, makan mie dengan nasi sangat tidak baik
bagi kesehatan tubuh kita? Karena kalau kita telisik lebih jauh, mie merupakan
makanan dengan banyak mengandung karbohidrat. Dan Nasi juga mengandung
karbohidrat. Sedangkan tubuh kita juga perlu asupan protein, lemak baik,
mineral dll. Jadi jangan asal makanan itu enak saja, tapi juga harus
memperhatikan kecukupan gizi yang lainnya juga.
Mengkonsumsi nasi putih dengan mie instan menghasilkan
kurang lebih sekitarn 750.000 kalori perporsi. Hal ini tidak baik bagi tubuh
kita, apalagi yang sedang melaksanakan program diet. Secara normalnya, makanan
yang masuk ke dalam tubuh kita di cerna akan menjadi gula dan akan menyebabkan
pankreas kita menghasilkan hormon insulin.
Jika makanan yang kita konsumsi mengandung kalori yang
tinggi maka hormon insulinnya juga akan melonjak tinggi dan hal ini tidak baik,
karena akan mengakibatkan pankreas kita overload atau mengalami “kelelahan” dan
berakibat kerusakan pada pankreas kemudian timbullah penyakit diabetes atau
penyakit kencing manis.
Nah, walaupun kebiasaan makan mie instan dengan nasi ini
kelihatannya sederhana, sebaiknya mulai diubah kebiasaan ini karena tidak baik
bagi tubuh kita. Saran saya adalah lengkapi konsumsi karbohidrat dengan
protein, lemak baik, vitamin dan mineral yang cukup.
Kamu sudah makan apa hari ini? Pakai nasi pakai mi?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar